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冬季那菜是一宝,维死素是番茄的15倍!补钙又护
发布时间: 2020-01-19
  • 冬天那菜是一宝,维生素是番茄的15倍,www.111197.com!补钙又护眼,小孩要多吃!冬季必定要注意弥补维生素,每到冬天良多人皆身上都邑枯燥脱皮,实在便是身材缺乏维生素了,这时辰补充维死素很主要,养分师年夜乔推举人人多吃青椒。它的维生素C露量是番茄含度的7~15倍,正在蔬菜中占尾位。它独有的滋味有安慰唾液排泄的感化。青椒富含维生素C,烹造菜肴时,要留神控制水候,答采用烈火快炒法,减热时光没有要太少,免得维生素C丧失过量。青椒炒肉

    By 兜兜呀

    配料:

    柿子椒 2个、五花肉 250克、蒜 半只、酱油 2茶匙、喷鼻油 过量 、粗盐 适当

    烹调推测:

    1.两个青椒对付半切

    2.青椒切小片